Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Vinagreta
- 50 g cranberries
- 40 g vinagre balsâmico
- 90 g azeite
Mini-hambúrgueres de atum
- 50 g chalota
- 10 g salsa
- 15 g vinho do Porto
- 150 g feijão branco cozido escorrido
- 150 g atum em lata escorrido
- 1 ovo
- Azeite q.b. p/ fritar
Salada
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
- 4 ovos
- 150 g alface partida em pedaços
- 50 g azeitonas
- 200 g tomate cortado em pedaços
- 20 g sementes de sésamo
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1808 kJ / 433 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 40 g
- Ballaststoff
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada mediterrânica
25min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Salada de salmão com vinagreta de funcho em frasco
25min
Salada de frango e vinagreta de framboesa
4 godz. 10 min
Salada com maionese de manjericão e lima
35min
Massa com frutos secos e tomate seco
30min
Salada de frango e camarão com couve
20min
Salada fresca de salmão
35min
Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate
40min
Risoto alfacinha
30min
Panquecas integrais com requeijão
30min