Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 800 g różyczek kalafiora
- 500 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia papieru do pieczenia
- 2 jajka
-
20
g otrębów pszennych
oder 20 g otrębów owsianych - 10 g skrobi ziemniaczanej
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 płaska łyżeczka oregano, suszonego
-
2 - 3
łyżki sosu pomidorowego, wykonanego w TM
oder 2 - 3 łyżki przecieru pomidorowego, typu passata, z ziołami - 8 - 10 plastrów sera mozzarella
- 8 - 10 liści szpinaku, świeżych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2053.6 kJ / 490.5 kcal
- Protein
- 41 g
- Kohlenhydrate
- 34.7 g
- Fett
- 27.2 g
- Ballaststoff
- 14.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Wegański placek (farinata)
1 godz. 50 min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 Min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1 godz. 20 min
Mąka z ciecierzycy
45 Min
Mini frittaty z warzywami
35min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 Std. 55 Min
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1 godz. 20 min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1h
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1 godz. 50 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min