Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Mandeln
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
- 60 g Haferflocken
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 1 Spritzer Zitronensaft
-
1
EL Rosinen (optional)
oder 1 EL Cranberrys, getrocknet (optional) - 200 g Wasser
- 100 g Obst, nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
- 100 g Magertopfen
- 50 g Milch (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1270 kJ / 304 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 10 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 8 g
- Natrium
- 284 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 Min
Apfelmüsli
5 min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20 min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 min
Apfel-Joghurt-Müsli
5 min
Mandelporridge
15 min
Müsli nach Bircherart
10 Min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 Min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Couscous-Frühstück
25min