Quick porridge

Quick porridge

4.5 172 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 portions

Zutaten

rolled oats
60 g
ground cinnamon (see Tips)
1 pinch
dried goji berries
1 tbsp
shredded coconut
1 tsp
pepitas
1 tsp
white chia seeds
1 tsp
milk (see Tips)
220 g
hot water
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalorien 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fett 8.4 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 8.6 g

Kohlenhydrate 26.2 g

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