Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- olive oil, for greasing
- ½ red onion (approx. 130 g), cut into halves
- 100 g cheddar cheese, cut into pieces (3 cm)
- 200 g feta cheese, cut into pieces (3 cm)
- 10 eggs
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 800 g water
- 350 g pumpkin, peeled and cut into cubes (2 cm)
- 350 g sweet potato, peeled and cut into cubes (2 cm)
- 300 g potato, peeled and cut into cubes (2 cm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1193.1 kJ / 284.1 kcal
- Protein
- 19.6 g
- Kohlenhydrate
- 14.7 g
- Fett
- 15.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8.4 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
- Natrium
- 247.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 Min
Pumpkin risotto with bacon
40 Min
Tuna mornay
45 Min
Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
55min
Zucchini slice
45 Min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 godz. 35 min
Vegetable bake with goat's feta
1 Std. 30 Min
Vegetarian sausage rolls
40 Min
Cauliflower and sweet potato lasagne
1 godz. 35 min
Mediterranean vegetable bake
50 Min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30min
Mexican stack
45 Min