Lassi épicé

Lassi épicé

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 verres

Zutaten

600 g de mangue (3), pelée en morceaux
20 g de sucre en poudre
1 gousse de graines de cardamome
440 g de yaourt nature brassé, type Fjord
200 g de lait
1 c. à café eau de rose
1 grenade les graines seulement

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 verre

Protein 8 g

Kalorien 774 kJ / 183 kcal

Fett 1 g

Kohlenhydrate 32 g

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