莲子牛尾山药汤

莲子牛尾山药汤

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 2 Std. 55 Min

4 人份

Zutaten

牛尾切段，提前汆烫沥干水分备用
500 克
新鲜莲子浸泡1小时后沥干水分
15 颗
红枣
8 颗
姜
3 片
水
1200 克
山药选择铁棍山药，去皮，切段
100 克
盐
1 茶匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Protein 23.1 g

Kalorien 989.5 kJ / 236.5 kcal

Fett 10.2 g

Ballaststoff 0.9 g

Kohlenhydrate 10.8 g

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