Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki400 g
-
soli1 ¼ łyżeczki
-
oregano, suszonego1 ½ łyżeczki
-
400 g krojonych pomidorów, z puszkipomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki400 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka40 g
-
kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy15 g
-
zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy50 g
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
219.5 kcal /
919.1 kJ
Protein
22.1 g
Fett
13.4 g
Kohlenhydrate
4.3 g
Ballaststoff
1.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
