Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 187 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 porcje

Zutaten

60 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
5 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
100 g jarmużu bez twardych części, tylko liście, pokrojone na kawałki
250 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
125 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu

1 łyżka syropu z agawy
2 łyżki oleju
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 2.9 g

Kalorien 639.4 kJ / 152.8 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoff 3.1 g

Kohlenhydrate 19.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

JARMUŻ 11 Rezepte
Polen

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1 Std. 20 Min

Cukinie z miętą

30 Min

Pasztet z dorsza

1 Std. 10 Min

Zielony rosół kolagenowy

7 Std. 15 Min

Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków

1 Std.

Zapiekany biały ser z jabłkami

55 Min

Pesto grzybowo-pieczarkowe

45 Min

Kawior z pieczarek

30 Min

Pasta z sera owczego

10 Min

Smoothie z botwinki

30 Min

Zupa krem z liści rzodkiewki z rzodkiewkami na parze

40 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

50 Min