Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 20 Min

8 pièces

Zutaten

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pièce

Protein 9 g

Kalorien 1460 kJ / 351 kcal

Fett 20 g

Kohlenhydrate 31 g

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