Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Taboulé au thon
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
8 portions
Zutaten
-
50 g d'eau
-
300 g de graines de couscous moyennes
-
30 g d'huile d'olive
-
20 g de jus de citron
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
80 g d'oignon doux coupé en deux
-
15 feuilles de menthe fraîche
-
15 brins de persil frais équeutés
-
10 brins de coriandre fraîche équeutés
-
500 g de tomates coupées en morceaux
-
200 g de concombre coupé en tronçons (4 cm env.)
-
200 g de poivron rouge coupé en morceaux (4 cm env.)
-
50 g de raisins secs
-
100 g de pois chiches en conserve égouttés
-
280 g de thon en boîte au naturel émietté
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
16.1 g
Kalorien
1126.2 kJ /
265.6 kcal
Fett
5.4 g
Ballaststoff
4.8 g
Kohlenhydrate
37.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Thermomix® et moi - n°13 Au quotidien
10 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 Min
Taboulé au poulet
30 Min
Salade de riz à la mexicaine
45 Min
Salade de pâtes aux courgettes
50 Min
Salade de pâtes italienne
35 Min
Salade de lentilles, feta et tomates
30 Min
Taboulé de pois chiches
12 Std. 15 Min
Taboulé
45 Min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 Min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 Min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45 Min
Quiche aux fruits de mer, ail et persil
1 Std. 45 Min