Tatar z fasoli

Tatar z fasoli

4.0 92 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
400 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej
30 g koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki syropu z agawy
½ - 1 łyżeczka soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ogórki konserwowe pokrojone w plasterki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 14 g

Kalorien 657.4 kJ / 157 kcal

Fett 1 g

Ballaststoff 14.6 g

Kohlenhydrate 37.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1 Std. 10 Min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 Min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 Std. 5 Min

Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim

25 Min

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 Min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1 Std. 10 Min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 Min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35 Min

Gulasz sojowy z knedlami

1 Std.

Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu

45 Min

Tabbouleh z bobem

50 Min

Chakalaka

45 Min