Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 30 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

orzechów włoskich, łuskanych
60 g
natki pietruszki, świeżej, tylko liście
30 g
mięty, świeżej
20 - 40 g
wody
250 g
soli
1 łyżeczka
oliwy z oliwek
20 g
kaszy bulgur
100 g
cebuli przekrojonej na pół
50 g
pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
350 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
25 g
soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
15 g
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
pestek granatu do dekoracji
4 łyżki

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 266.7 kcal / 1116 kJ

Protein 7 g

Fett 15.5 g

Kohlenhydrate 29.6 g

Ballaststoff 6.6 g

Gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Natrium 600.3 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 Min

Anchoiada

Anchoiada

10 Min

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

Soczewica w sosie curry z dynią na parze

1 Std. 15 Min

Tajskie paczuszki z łososia na parze

Tajskie paczuszki z łososia na parze

1 Std. 20 Min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50 Min

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

45 Min

Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

50 Min

Pasta Taramosalata

Pasta Taramosalata

15 Min

Sałatka z ciecierzycy

Sałatka z ciecierzycy

25 Min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25 Min

Guacamole z mango i żurawiną

Guacamole z mango i żurawiną

20 Min

Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

1 Std. 40 Min