Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 220 g pomidorów, przekrojonych na pół
- 70 g oliwy z oliwek
- 30 g octu jabłkowego
- 20 g miodu
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g wody
- 100 g kolby kukurydzy, tylko ziarna
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 1 awokado, pokrojone w plastry
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 898.2 kJ / 214.5 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Kohlenhydrate
- 18.5 g
- Fett
- 16.2 g
- Ballaststoff
- 5.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka detox
25min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Chakalaka
45min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1 godz. 45 min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 Std. 20 Min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13sa 35 dk
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min