
Geräte und Zubehör
Szpinakowe gryczotto z kurkami
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 porcji
Zutaten
-
kaszy gryczanej, niepalonej300 g
-
sera parmezan pokrojonego na kawałki30 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki50 g
-
ząbki czosnku2
-
masła30 g
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
wody600 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
kurek, świeżych oczyszczonych, całych200 g
-
liści szpinaku baby, świeżych150 g
-
mleczka kokosowego100 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¾ łyżeczki
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście (optional) drobno pokrojonej5 - 10 g
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
316 kcal /
1309 kJ
Protein
9.9 g
Fett
14 g
Kohlenhydrate
41.7 g
Ballaststoff
5.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

SEZON NA THERMOMIX®
70 Rezepte
Polen
Polen