Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

4.3 65 Bewertungen
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje

Zutaten

Tabbouleh
  • pomidorków cherry przekrojonych na pół
    300 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 g
  • liści mięty, świeżych
    10 g
  • wody
    1200 g
  • kaszy bulgur
    150 g
  • bobu, świeżego
    200 g
    200 g bobu, mrożonego
  • soli
    ½ łyżeczki
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    100 g
  • ogórka pokrojonego na kawałki
    100 g
Dressing
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    50 g
  • miodu
    15 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • soli
    2 łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 łyżeczka

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 271.6 kcal / 1137.2 kJ
Protein 9.4 g
Fett 8.6 g
Kohlenhydrate 43.7 g
Ballaststoff 5.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen