Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tabbouleh
- 300 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 1200 g wody
- 150 g kaszy bulgur
- 200 g bobu, świeżego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
Dressing
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1137.2 kJ / 271.6 kcal
- Protein
- 9.4 g
- Kohlenhydrate
- 43.7 g
- Fett
- 8.6 g
- Ballaststoff
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka tabbouleh
1 Std. 40 Min
Pęczotto z dynią i kurkami
1 Std. 10 Min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 min
Cukinie z miętą
30min
Sycylijska caponata
30min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30min
Peruwiańskie quinotto
35 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Ratatouille z bobem
1 godz.