Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tabbouleh
- 300 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 1200 g wody
- 150 g kaszy bulgur
- 200 g bobu, świeżego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
Dressing
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1137.2 kJ / 271.6 kcal
- Protein
- 9.4 g
- Kohlenhydrate
- 43.7 g
- Fett
- 8.6 g
- Ballaststoff
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 phút
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 phút
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 phút
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1 Std.
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min
Sałatka tabbouleh
1h 40min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Pęczotto z dynią i kurkami
1 Std. 10 Min