Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 gramů pohanky
- 100 gramů vody, na namáčení
- 300 gramů hlízy fenyklu, očištěné a na čtvrtky
- 200 gramů mrkve, na kusy (4 cm)
- 1 řapíkatý celer, na kusy (4 cm)
- 1 jablko, např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
- 2 polévkové lžíce citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
- 2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky, pouze lístky
- 2 snítky čerstvého koriandru, pouze lístky
- 2 snítky mátových listů, čerstvých
- 2 špetky soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 20 gramů mandlí, čtvrcených
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 467 kJ / 111 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Kohlenhydrate
- 9.9 g
- Fett
- 6.3 g
- Ballaststoff
- 3.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kadeřávek s pikantní zálivkou
15 λεπτ.
Quinoa tabouleh
12 Std. 40 Min
Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi
30 λεπτ.
Bezlepková mini pizza
2 Std.
Rajčata plněná pohankou
1ωρ.
Ječná mouka
5 λεπτ.
Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou
Keine Bewertungen
Čokoládový sorbet se sladkým mátovým pestem
4h 20min
Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty
50 λεπτ.
Hrachové kebaby
13 Std. 30 Min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2 Std.
Celozrnná rýže s limetkou a pestem
45min