Tabulé - Líbano

Tabulé - Líbano

3.8 35 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 15 Min

6 raciones

Zutaten

30 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
10 g cilantro fresco (optional) (hojas y parte del tallo)
500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
250 g de cebolletas en cuartos
80 g zumo de limón
50 g de bulgur
50 g de aceite de oliva virgen extra
2 pellizcos de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 2.3 g

Kalorien 567 kJ / 135 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoff 3.2 g

Kohlenhydrate 12.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Oriente 101 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Bol de smoothie verde

10 Min

Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio

10 Min

Sopa de fideos, gambas y leche de coco (Laksa) - Malasia

35 Min

Crumble de verduras con frutos secos

1 Std.

Sopa picante de coco y langostinos

30 Min

Hinojo con tomates y aceitunas

45 Min

Guarnición de guisantes partidos al estilo inglés

20 Min

Moussaka de lentejas

2 Std. 20 Min

Ensalada con trigo tierno

30 Min

Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo

15 Min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4 Std. 30 Min

Sopa thai de pollo

30 Min