Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
100
g de pure de açai
oder 3 cdas de açai en polvo - 135 g de frambuesas congeladas
- 300 g de plátano (3 pzas. aprox)
- 150 g de mora azul congelada
- 375 g de hielos
- 200 g de jugo de naranja, recién exprimido
- miel al gusto, o el endulzante de su preferencia
- 2 kiwis pelados y cortados en rebanadas
- 2 guayabas cortadas en rebanadas
- 6 cdas de coco rallado, sin endulzante
- 6 cdas de almendras fileteadas (100 g aprox.)
- frutos rojos frescos al gusto para decorar
- pistache descascarillado sin sal al gusto para decorar
- Nährwerte
- pro 6 porciones
- Kalorien
- 1012 kcal / 4250 kJ
- Protein
- 22 g
- Fett
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 179 g
- Ballaststoff
- 42 g
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