Geräte und Zubehör
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Zubereitung 10 Min
Gesamt 8 Std. 55 Min
12 κομμάτια
Zutaten
Γάλα φιστικιού
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα130 γρ.
-
νερό για μούλιασμα
-
νερό1000 γρ.
Πάνκεϊκς
-
λιναρόσπορους20 γρ.
-
νιφάδες βρώμης240 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια140 γρ.
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα15 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
-
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Protein
4 g
Kalorien
570 kJ /
136 kcal
Fett
6 g
Kohlenhydrate
17 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινή ζωή!
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα
Keine Bewertungen
Πάνκεϊκς με βανίλια και κανέλα
35 Min
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10 Min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
10 Min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1 Std. 20 Min
Ζύμη πίτσας με βότανα χωρίς γλουτένη
1 Std. 30 Min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 Min
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Keine Bewertungen
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 Min
Pancakes με μπανάνα
15 Min