Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Cheat's cauliflower fried rice
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
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garlic cloves2
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piece fresh ginger peeled2 cm
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sesame oil1 tsp
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olive oil plus extra for greasing1 tsp
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cauliflower broken into florets450 g
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water plus 1 tablespoon extra500 g
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frozen peas150 g
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carrot cut into matchsticks1
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raw prawns peeled and deveined300 - 400 g
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spring onions/shallots cut into slices3
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eggs2
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gluten free soy sauce plus extra to taste2 tsp
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black sesame seeds to serve (optional)
-
crispy fried onions to serve (optional)
-
fresh coriander leaves only, to serve (optional)
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
230.1 kcal /
966.4 kJ
Protein
30.1 g
Fett
6.6 g
Kohlenhydrate
8.6 g
Ballaststoff
7.7 g
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