![Insalata di bulgur con pollo e spinaci Insalata di bulgur con pollo e spinaci](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EA985DF1-5E3C-4815-8779-267D39F11144/Derivates/A3BB43B4-4547-4876-AE59-AEB5C364F12F.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g di formaggio spalmabile light
- 10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 35 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 2 cucchiaini di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 500 g di petto di pollo a striscioline
- 1000 g di acqua
- 200 g di bulgur
- 80 g di spinaci baby freschi
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 10 g di aceto
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 466 kJ / 40 kcal
- Protein
- 39 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 0 g
- Ballaststoff
- 0 g
Alternative Rezepte
Insalata di tacchino e fagiolini
45min
Pollo e insalata tiepida di patate
55min
Merluzzo tataki al pesto
30 min
Bulgur ai gamberetti
45min
Burger di tacchino e insalata di patate
55min
Pollo al Varoma con verdure e salsa ai peperoni
1h
Involtini di vitello al vapore con insalata verde veloce
40 min
Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape
1h 25 min
Budino al cocco brasiliano
1 Std. 30 Min
Spiedini di pollo con riso al cumino e insalata tiepida di verdure
2 Std.
Mattonelle di frozen yogurt ai mirtilli
8 godz. 20 min
Salmone in crosta di mandorle con tagliatelle agli asparagi
45min