Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

4.1 28 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

6 porzioni

Zutaten

700 g di acqua
350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
200 g di piselli freschi
200 g di asparagi a tocchetti
200 g di zucchine a tocchetti
1 cucchiaino di sale
200 g di Feta sbriciolata
1 arancia preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
olio extravergine di oliva q.b.
semi di sesamo nero q.b.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 18.5 g

Kalorien 1682 kJ / 402 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 8.2 g

Kohlenhydrate 45.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

A piedi nudi nel parco 50 Rezepte
Italien

Il meglio del mese gennaio 10 Rezepte
Italien

Incaricate in cucina 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Spiedini di salmone con salsa miele e zenzero (per 2 persone) (senza glutine)

40 min

Involtini di tacchino con riso basmati

40 min

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

40 min

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

30 min

Scorfano al cartoccio con patate viola

35 min

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40 min

Zuppa di pesce con zucca e tofu

1 godz. 10 min

Trota estiva

50 min

Fagiolini piccanti con arachidi

30 min

Tonno allo zenzero e melagrana

40 min

Insalata rossa

35 min

Salmone all'arancia con agretti

40 min