Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g di sorgo
- 1 spicchio di aglio
- 1 mazzetto di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 15 pomodori datterino a metà
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 filetti di platessa, puliti
- 10 fili di erba cipollina fresca
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua calda (non bollente)
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- ½ peperone, pulito e a listarelle
- 100 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 1 carota, pelata e a rondelle
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1795 kJ / 429 kcal
- Protein
- 34.5 g
- Kohlenhydrate
- 51.8 g
- Fett
- 9.3 g
- Ballaststoff
- 7.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 Min
Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino
40 Min
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40 Min
Torta di spinaci e carote al vapore
1h 5min
Mezze penne in fantasia di verdure al Varoma
1h 15min
Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli
50 Min
Fagioli dall'occhio a vapore e calamaretti
5h 15 min
Menù: Branzino, patate e carciofi e budino al cioccolato
50 Min
Pollo con cavolfiori tricolore con olio aromatizzato ai pepi
4 Std.
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40 Min
Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle
55min
Orecchiette e broccoli alla marinara
45 Min