Schnelles Trinkmüsli
TM6 TM5

Schnelles Trinkmüsli

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Zutaten

  • 50 g Mandeln, geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
  • 500 g Wasser
  • 30 g Haferflocken
  • 4 - 5 getrocknete Datteln, entsteint (nach gewünschter Süße)
  • 20 g Kokosflocken
  • 1 Banane, in Stücken
  • 1 Apfel, entkernt, in Stücken
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Zimt, gemahlen

Nährwerte
pro 1 Glas
Kalorien
1588 kJ / 379 kcal
Protein
8 g
Kohlenhydrate
38 g
Fett
21 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Ballaststoff
10 g

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