
Geräte und Zubehör
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
dyni piżmowej pokrojonej w 2,5 cm kostkę1100 - 1200 g
-
oliwy z oliwek plus 1 łyżka do polania dyni50 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta1 łyżeczka
-
kolendry, świeżej tylko liście10 g
-
cebuli przekrojonej na pół200 g
-
ząbki czosnku2
-
czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych1
-
chili, mielonego1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
papryczki chili chipotle (optional)1 łyżeczka
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM½ łyżeczki
-
octu jabłkowego15 g
-
czarnej fasoli, z puszki odsączonej460 g
-
soku z limonki, świeżo wyciśniętego40 g
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
292 kcal /
1220 kJ
Protein
10.2 g
Fett
11.5 g
Kohlenhydrate
29 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

DLA ALERGIKÓW
10 Rezepte
Polen
Polen