Kompatible Versionen
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos teriyaki
- 2 ząbki czosnku
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 3 mm plastry
- 150 g sosu sojowego, jasnego
- 100 g wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
- 80 g cukru
Łosoś teriyaki i soczewica
- 750 g filetów z łososia, świeżych
- 800 g wody
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
Szpinak
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oleju
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 awokado, pokrojone na kawałki, do dekoracji
- ziarna sezamu, białego, ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2306.9 kJ / 551 kcal
- Protein
- 38.3 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Fett
- 25.7 g
- Ballaststoff
- 5.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 min
Pad thai
45 min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1sa
Korma z owoców morza
40 min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1sa 20 dk
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45 min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1sa 45 dk
Polędwica z tuńczyka w nori
1sa