Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

4.5 140 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

6 porcji

Zutaten

Sos teriyaki

2 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
150 g sosu sojowego jasnego
100 g wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
80 g cukru

Łosoś teriyaki i soczewica

750 g filetów z łososia, świeżych
800 g wody
200 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą

Szpinak

2 ząbki czosnku
20 g oleju
200 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado pokrojone na kawałki, do dekoracji
ziarna sezamu, białego ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 38.3 g

Kalorien 2306.9 kJ / 551 kcal

Fett 25.7 g

Ballaststoff 5.3 g

Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NA TRENING 12 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)

1 Std.

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

35 Min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 Min

Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego

35 Min

Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą

45 Min

Korma z owoców morza

40 Min

Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze

1 Std. 25 Min

Risotto z burakami i balsamico

40 Min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 Min

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 Min

Pikantna potrawka z bakłażana

30 Min