Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

4.5 129 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

6 porcji

Zutaten

Sos teriyaki

ząbki czosnku
2
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
15 g
sosu sojowego jasnego
150 g
wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
100 g
cukru
80 g

Łosoś teriyaki i soczewica

filetów z łososia, świeżych
750 g
wody
800 g
czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
200 g

Szpinak

ząbki czosnku
2
oleju
20 g
liści szpinaku baby, świeżych
200 g
awokado pokrojone na kawałki, do dekoracji
1
ziarna sezamu, białego ilość do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 551 kcal / 2306.9 kJ

Protein 38.3 g

Fett 25.7 g

Kohlenhydrate 44 g

Ballaststoff 5.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NA TRENING 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej

Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej

35 Min

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami

50 Min

Tajskie paczuszki z łososia na parze

Tajskie paczuszki z łososia na parze

1 Std. 20 Min

Polędwica z tuńczyka w nori

Polędwica z tuńczyka w nori

1 Std.

Korma z owoców morza

Korma z owoców morza

40 Min

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

30 Min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1 Std. 5 Min

Curry z krewetkami, cukinią i ananasem

Curry z krewetkami, cukinią i ananasem

35 Min

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 Min

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1 Std.

Pad thai

Pad thai

45 Min

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

45 Min