Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

4.5 249 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje

Zutaten

  • marchewki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • pomidorów, bez skóry pokrojonych na kawałki
    800 - 850 g
    700 - 800 g krojonych pomidorów, z puszki
  • masła pokrojonego na kawałki
    50 g
  • bakłażana pokrojonego na 1-2 cm kawałki
    200 g
  • wody
    200 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • przyprawy garam masala
    10 g
  • papryki ostrej, mielonej
    ½ - ¾ łyżeczki
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ - ¾ łyżeczki
  • kolendry, mielonej (optional)
    ½ - ¾ łyżeczki
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
    240 g
  • śmietany, 18% tłuszczu
    100 g
  • miodu
    15 g
  • ryż (optional) ilość do podania

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 350.5 kcal / 1467 kJ
Protein 10 g
Fett 17 g
Kohlenhydrate 45 g
Ballaststoff 11.3 g
Gesättigte Fettsäuren 10 g
Natrium 1043.5 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen