Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de lentejas, limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano, o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya, baja en sodio
- pimienta negra recién molida, al gusto
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 469.8 kJ / 104.4 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Kohlenhydrate
- 16.8 g
- Fett
- 0.4 g
- Ballaststoff
- 8.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada fresca de quinoa
25 Min
Noodles con ejotes
40min
Quinoa bowl con hongos
45min
Tabule de quinoa
10min
Quinoa con ejotes
30 Min
Ensalada de quinoa con tofu
55 Min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 Min
Ensalada de quinoa
35 Min
Vegetales con tofu
45min
Hongos con epazote
20 Min
Guacamole
10min
Ensalada de lentejas y berros
1 Std. 25 Min