Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
200 g de tomates en gros cubes
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de ras el-hanout
850 g d'eau
du sel
du poivre moulu
700 g de courgettes en gros morceaux
300 g de semoule de blé dur
50 g de raisins secs blonds
400 g de fenouil en lamelles

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 8 g

Kalorien 754 kJ / 179 kcal

Fett 1 g

Kohlenhydrate 33 g

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Frankreich

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