Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 250 g różyczek brokułu
- 100 g marchewki, pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
- 70 g otrębów owsianych
- 50 g oleju słonecznikowego
- 3 jajka
- 220 g mleka
- 100 g szynki, pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
- 170 g mąki żytniej razowej
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 836 kJ / 200 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoff
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 Std. 10 Min
Tarta z szynką i fasolką szparagową
1 godz. 40 min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55 Min
Pasta z cukinii i czosnku
55 Min
Muffinki z tuńczykiem
50 min
Placki z marchewki z dipem oscypkowym
1h
Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy
45 Min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h
Frittata z cukinią
55 Min
Muffinki pomidorowe z serem feta
40min
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55 Min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 godz. 15 min