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Graupenrisotto mediterran
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
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Schalotten (ca. 70 g)4
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Olivenöl30 g
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Rollgerste gewaschen, abgetropft250 g
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Weisswein, trocken vegan100 g
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Wasser, heiss750 g
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Gemüse-Bouillon vegan (siehe Tipp)1 geh. TL
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Salz½ TL
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weisser Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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Thymian, getrocknet (optional)¾ TL
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Pinienkerne40 g
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Zucchetti in Scheiben (5 mm), siehe Tipp400 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)5
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Mandelbutter, hell60 g
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
517 kcal /
2159 kJ
Protein
16 g
Fett
23 g
Kohlenhydrate
52 g
Ballaststoff
8.5 g
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