Geräte und Zubehör
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g grüne Bohnen, tiefgekühlt, in Stücken (2-3 cm)grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Champignons, frisch geviertelt100 g
-
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose100 g
-
Paprikapulver (optional) edelsüss1 TL
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste1 geh. TL
-
Wasser500 g
-
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
602.4 mg
Protein
6.4 g
Kalorien
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Fett
5.7 g
Ballaststoff
1.9 g
Gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
46.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Choche wiä no niä.
203 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Wraps mit Hummus und Grillgemüse
30 Min
Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce
40 Min
Superhelden-Omelettes
50 Min
Kunterbunte Gemüse-Tätschli
20 Min
Mediterrane Gemüsepfanne
30 Min
One-Pot-Gnocchi
40 Min
Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis
2 Std.
Vegetarische Carbonara
30 Min
Chili con carne
45 Min
Ratatouille-Wähe
1 Std.
Mediterrane Gemüsepfanne
30 Min
Steinpilz-Risotto
45 Min