Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g d'oignon rouge (1 gros), pelé et coupé en huit
- 30 g de cacahuètes crues, non salées, sans la peau
- 1 pamplemousse non traité, zeste et jus
- 1 orange non traitée, zeste et jus
- 50 g d'eau
- 350 g de potimarron, coupé en cubes de 1 cm de côté
- du sel
- du poivre moulu
- 4 blancs de poulet, coupés en lanières,
- 2 c. à soupe d'huile neutre
- 1 c. à soupe de persil frais, ciselé
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1177 kJ / 281 kcal
- Protein
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 11 g
Alternative Rezepte
Poulet à l'orange
1h 30min
Poulet au citron vert, figues et mozzarella
35min
Aiguillettes de poulet au sésame, riz aux cranberries
1h 30min
Curry vert de porc aux aubergines
40min
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1h 40min
Porc teriyaki aux pommes
2h 20min
Poulet à l'ananas et quinoa
1h
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1h 30min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Porc aigre-doux à la purée
40min