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Pudding de chia, compote poire-cardamome
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 30 Min
4 portions
Zutaten
-
de graines de chia85 g
-
de lait entier560 g
-
de poires coupées en morceaux300 g
-
de graines de chia1 c. à café bombée
-
de graines de cardamome verte½ c. à café
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
226 kcal /
944.3 kJ
Protein
8.8 g
Fett
11.8 g
Kohlenhydrate
21.8 g
Ballaststoff
9.5 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Natrium
112.8 mg
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