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Pudding de chia, compote poire-cardamome
Zubereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 30 Min
4 portions
Zutaten
-
85 g de graines de chia
-
de lait végétal560 g de lait entier
-
300 g de poires coupées en morceaux
-
1 c. à café bombée de graines de chia
-
½ c. à café de graines de cardamome verte
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
112.8 mg
Protein
8.8 g
Kalorien
944.3 kJ /
226 kcal
Fett
11.8 g
Ballaststoff
9.5 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
21.8 g
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