Pudding de chia, compote poire-cardamome

Pudding de chia, compote poire-cardamome

3.7 14 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 30 Min
4 portions

Zutaten

  • de graines de chia
    85 g
  • de lait entier
    560 g
    de lait végétal
  • de poires coupées en morceaux
    300 g
  • de graines de chia
    1 c. à café bombée
  • de graines de cardamome verte
    ½ c. à café

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 226 kcal / 944.3 kJ
Protein 8.8 g
Fett 11.8 g
Kohlenhydrate 21.8 g
Ballaststoff 9.5 g
Gesättigte Fettsäuren 3 g
Natrium 112.8 mg

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