Porridge aux fruits et à la cannelle

4.2 17 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 portions

Zutaten

40 g de noisettes émondées ou non
80 g de flocons d'avoine fins
500 g de boisson à l'avoine
1 pincée de sel
½ c. à café de cannelle moulue
20 g de baies de goji séchées
1 pomme coupée en lamelles, (toute sorte)
1 poire coupée en lamelles
sirop d'érable (optional) selon les goûts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 12 g

Kalorien 1942 kJ / 462 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 9.1 g

Kohlenhydrate 65 g

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