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Insalata nizzarda
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
2 porzioni
Zutaten
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di acqua500 g
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uova2
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di fagiolini verdi, freschi a pezzi (3-4 cm)100 g
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scalogno a metà1
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di aceto di vino bianco20 g
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di senape di Digione1 - 2 cucchiaini
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di olio di oliva40 g
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di sale¼ di cucchiaino
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di pepe macinato¼ di cucchiaino
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Insalata romana (solo il cuore), spezzettati2
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pomodori tagliati in otto2
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peperone verde a strisce sottili½
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di olive nere, denocciolate40 g
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di tonno all’olio di oliva o al naturale (peso netto sgocciolato: 140 g)1 scatola
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filetti di acciuga, sott'olio (optional) sgocciolati8
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di basilico, fresco spezzettati4 gambi
Nährwerte pro 1 porzione
Kalorien
486 kcal /
2036 kJ
Protein
26 g
Fett
37 g
Kohlenhydrate
7 g
Ballaststoff
4.1 g
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