Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 50 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
60 g
natki pietruszki, świeżej, tylko liście
10 g
ząbek czosnku
1
serka kremowego podzielonego na kawałki
250 g
jogurtu naturalnego
20 g
wody
600 g
marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g
różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g
różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g
zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
1 pęczek
kostki lodu
soli
½ łyżeczki
cukru
½ łyżeczki

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 298.3 kcal / 1248.7 kJ

Protein 18.5 g

Fett 20.5 g

Kohlenhydrate 15.9 g

Ballaststoff 5.6 g

Gesättigte Fettsäuren 13.1 g

Natrium 772.3 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

MAJÓWKA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Gotowanie wyrobów mącznych – kopytek, klusek, gnocchi (z osłoną noża miksującego)

Gotowanie wyrobów mącznych – kopytek, klusek, gnocchi (z osłoną noża miksującego)

35 Min

Warzywa gotowane na parze

Warzywa gotowane na parze

35 Min

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

1 Std.

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30 Min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45 Min

Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym

Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym

1 Std.

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45 Min

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1 Std.

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50 Min

Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)

Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)

1 Std. 10 Min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 Min

Warzywa na parze z miodem i cytryną

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40 Min