Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 772.3 mg

Protein 18.5 g

Kalorien 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Fett 20.5 g

Ballaststoff 5.6 g

Gesättigte Fettsäuren 13.1 g

Kohlenhydrate 15.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

MAJÓWKA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Masło czosnkowo-oliwkowe

10 Min

Smoothie z mango

10 Min

Korzenny śledź z jabłkiem

2 Std. 30 Min

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

50 Min

Sos pomidorowy z mięsem (ragù)

1 Std. 30 Min

Sos serowy roquefort

20 Min

Dip serowy

10 Min

Pasta rybna z suszonymi pomidorami

20 Min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 Min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1 Std.

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 Min

Smoothie z kiwi i imbirem

10 Min