Geräte und Zubehör
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
-
20 g jogurtu naturalnego
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
-
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
-
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
-
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
-
kostki lodu
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki cukru
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
772.3 mg
Protein
18.5 g
Kalorien
1248.7 kJ /
298.3 kcal
Fett
20.5 g
Ballaststoff
5.6 g
Gesättigte Fettsäuren
13.1 g
Kohlenhydrate
15.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
MAJÓWKA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1 Std.
Warzywa gotowane na parze
35 Min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone; Jagodowa pianka
1 Std.
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 Min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1 Std. 20 Min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
45 Min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1 Std. 15 Min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 Min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 Min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 Min