Geräte und Zubehör
Ryba na parze z sosem pomidorowym
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 porcji
Zutaten
-
50 g oliwy z oliwek
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki cukru (optional)
-
800 - 1000 g filetów z białej ryby świeżych, ze skórą (4 szt.), np. dorsza, morszczuka
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, przekrojonej na pół500 g zielonej fasolki mamut, świeżej przekrojonej na pół
-
majonez (optional) ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka szczypiorku, świeżego posiekanego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
32.7 g
Kalorien
1174.4 kJ /
280.5 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoff
4.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
10.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
BEZ GLUTENU
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Masło czosnkowo-oliwkowe
10 Min
Makaron z sosem z trzech serów
15 Min
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35 Min
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
1 Std. 30 Min
Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem
1 Std. 20 Min
Grzyby z czosnkiem
20 Min
Smoothie cytrusowe
15 Min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 Min
Zupa jarzynowa z kluskami kładzionymi (z osłoną noża miksującego)
45 Min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 Min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 Min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 Min