Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 1636 kJ / 391 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoff
- 5.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Energy smoothie
10min
Kuřecí chilli salát s citrusy
27 dk
Cannelloni s květákem a salsicciou
1 Std. 20 Min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min
Mrkvové smoothie
5min
Veganské vafle s kokosovou šlehačkou
55min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Muffiny s pavučinou
1h 5min
Banánové smoothie
5min
Banánový shake
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min