Geräte und Zubehör
Buddha bowl sucré-salé
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 portions
Zutaten
-
125 g de yaourt nature (1 pot)
-
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
80 g de chou rouge
-
¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
-
80 g de graine de couscous
-
5 g d'huile d'olive
-
600 g d'eau
-
80 g de carotte coupée en trois
-
30 g de raisins secs
-
200 g de courge musquée coupée en dés
-
1 orange
-
160 g de blanc de poulet coupé en lanières
-
100 g de betterave cuite coupée en dés
-
40 g de mimolette coupée en dés
-
10 cerneaux de noix
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
835.5 mg
Protein
37 g
Kalorien
2738.5 kJ /
653.5 kcal
Fett
28 g
Ballaststoff
8.5 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
57.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Thermomix® et moi n°21
48 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Lomi-lomi de saumon au céleri, grenade et agrumes
5 Std. 30 Min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 Min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 Min
Bowl de légumes tout vert
50 Min
Poke bowl mauve
3 Std.
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 Min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 Min
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40 Min
Buddha bowl au saumon fumé
35 Min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 Std. 5 Min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 Min