Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert

4.4 21 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

1 c. à soupe de jus de citron
200 g d'avocats coupés en morceaux
1 c. à café d'épices à chili
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
250 g d'asperges vertes
3 capsules de graines de cardamome
300 g de haricots verts frais éboutés
1 c. à soupe d'huile d'olive
2 yaourts nature
1 c. à soupe de curry en poudre
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
sel
poivre moulu
150 g de petits pois frais écossés
75 g de mâche lavée

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 15 g

Kalorien 1966 kJ / 469 kcal

Fett 14 g

Kohlenhydrate 60 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saveurs Thermomix n°9 66 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40min.

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1hod. 5min.

Couscous de boulgour aux six légumes

50min.

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1hod.

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30min.

Poke bowl

30min.

Légumes verts, menthe et œufs mollets

45min.

Poulet à la menthe, légumes et fraises

50min.

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40min.

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min.

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24hod. 45min.

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45min.