Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g cashews
- 1 banana, cut into pieces
- 100 g fresh baby spinach
- 200 g fresh pineapple, cut into pieces (2 cm)
- 2 tbsp oat bran
- 15 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 75 g ice cubes
- 2 fresh figs, cut into eighths
- 2 tbsp mulberries, fresh or frozen and thawed
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Kohlenhydrate
- 40.3 g
- Fett
- 22.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoff
- 11.5 g
- Natrium
- 60.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Everyday protein shake
5min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Pear berry cereal
10min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Daily green smoothie
10min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Green smoothie bowl
20min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min