Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

Kořeněná dýňová granola (bez cukru)

5.0 14 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 2 Std. 25 Min

1250 gramů

Zutaten

Dýňové koření (pumpkin spice)

1 muškátový oříšek, celý
1 skořice, celá přelomená napůl
½ čajové lžičky nového koření
1 čajová lžička hřebíčku
½ čajové lžičky semínek kardamomu
4 čajové lžičky zázvoru, mletého

Dýňová granola

250 gramů dýně Hokkaidó neloupané, bez semínek, nakrájené na 3 cm kousky
150 gramů datlí Medjool, vypeckovaných
50 gramů kokosového oleje
1 špetka soli
200 gramů vlašských ořechů, loupaných
300 gramů ovesných vloček
100 gramů dýňových semínek
100 gramů mandlových lupínků
50 gramů zlatého lněného semínka
50 gramů rozinek

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1250 gramů

Protein 129.2 g

Kalorien 20337.4 kJ / 4857.5 kcal

Fett 310.4 g

Ballaststoff 86 g

Kohlenhydrate 472.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Domácí granoly 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Polenta se špenátem a sýrem

1 Std.

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 Min

Tuňák s bramborem po baskicku

30 Min

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

20 Min

Pomerančovo-marcipánové sušenky

2 Std. 30 Min

Koláč s dýní a mletým masem

1 Std. 45 Min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 Min

Špízy z drůbežích jater s květákovým pyré a cizrnou

50 Min

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1 Std.

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55 Min

Quiche s fetou a červenou řepou

1 Std. 50 Min

Batátové lívance s chilli salsou

40 Min