Spaghetti de légumes et sauce au saumon

Spaghetti de légumes et sauce au saumon

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

2 portions

Zutaten

Les spaghetti de légumes

500 g d'eau
250 g de courgettes
250 g de carottes
sel

La sauce au saumon et la finition

60 g d'oignon coupé en deux
1 c. à café d'huile végétale
250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
¼ c. à café de poivre moulu
½ c. à café de sel
80 g de saumon fumé taillé en lanières (5 mm)
sel
poivre moulu

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Protein 16 g

Kalorien 1605 kJ / 390 kcal

Fett 26 g

Ballaststoff 5.8 g

Kohlenhydrate 19 g

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Frankreich

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