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Menú: Lentejas. Solomillo y ensaladilla
Zubereitung 10 Min
Gesamt 2 Std. 40 Min
6 raciones
Zutaten
-
2 tarros de lentejas cocidas (en conserva), (pesadas antes del remojo)300 g de lentejas castellanas secas (pesadas antes del remojo)
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150 g de cebolla cortada en cuartos
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100 g de pimiento (rojo o verde) cortado en trozos
-
2 dientes de ajo
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60 g de zanahoria cortada en trozos
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60 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para aliñar)
-
750 g de ensaladilla de verduras congeladas
-
3 huevos (enteros, envueltos en film transparente)
-
2 solomillos de cerdo (de 350-400 g c/u)
-
1 cucharadita de salsa de soja2 cucharaditas de extracto de buey
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2 pellizcos de pimienta negra recién molida
-
1 ½ cucharadita de pimentón dulce
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1 cucharadita de hierbas aromáticas secas variadas (orégano, tomillo, romero, etc.)
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½ cucharadita de caramelo líquido
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10 g de zumo de limón (1 cucharada)
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80 g de chorizo cortado en rodajas
-
100 g de dados de beicon100 g de jamón serrano en dados
-
1 hoja de laurel seca
-
1 cucharadita de sal (y algo más para aliñar)
-
700 g de agua
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Protein
40.3 g
Kalorien
2282 kJ /
546 kcal
Fett
22.85 g
Ballaststoff
10.3 g
Kohlenhydrate
44.35 g
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