Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL schwarze Senfkörner
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Koriander
-
1
TL Mangopulver (Amchoor)
oder 1 TL Zitronensaft - ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Erdnussöl
- 200 g Wasser
- 150 g Kartoffeln, in Würfeln (1 cm)
- 80 g Blumenkohl, in Stücken (1 cm)
- 80 g rote Linsen, gewaschen
- 70 g Erbsen, tiefgekühlt
- Nährwerte
- pro 680 g
- Kalorien
- 2268 kJ / 542 kcal
- Protein
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 67 g
- Fett
- 21 g
Alternative Rezepte
Beeren-Smoothie
5 Min
Pilaw-Reis
40 Min
Focaccia mit Cherrytomaten
2h
Hirsesalat im Glas
1 Std.
Mais-Pudding
1 Std.
Brinjal Pickle (Auberginen Pickle)
Keine Bewertungen
Guacamole
5 Min
Bananen-Pancakes mit Beeren
40 Min
Himbeer- und Limettensorbet
10 Min
Gebrannte Mandeln im weissen Schoko-Kokosmantel
40 Min
Zitronen-Glace
12h 30 min
Apfelglace mit Kokosmilch
10 Min