Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 gramů pohanky (loupané lámanky)
- 130 gramů vody
- 30 gramů lněného semínka
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 200 gramů rostlinného mléka, např. sójového
-
čerstvé ovoce
oder sušené ovoce
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Kalorien
- 2095 kJ / 499 kcal
- Protein
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 72 g
- Fett
- 19 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 19 g
- Natrium
- 380 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vařené jáhly
45min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1h 10min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 min
Irish dalgona coffee
10min
Fazolové brownies
40min
Jablečná ovesná kaše
15 min
Vařená quinoa
15 min
Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže
55min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 min
Jáhlovo-maková kaše
20min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min