Geräte und Zubehör
Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oleju kokosowego
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
160 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g ryżu do risotto np. Arborio
-
100 g białego wina, wytrawnego wegańskiego
-
120 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w paski
-
240 - 250 g mleka kokosowego
-
400 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g płatków drożdżowych plus dodatkowa ilość do podania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
384.3 mg
Protein
9.5 g
Kalorien
2243.5 kJ /
536 kcal
Fett
29.3 g
Ballaststoff
4.3 g
Gesättigte Fettsäuren
21.5 g
Kohlenhydrate
57.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
WEGE ENERGIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka tabbouleh
1 godz. 40 min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 min
Makaron z bakłażanem "po bolońsku"
35 min
Makaron z bakłażanem i pomidorami
55 min
Risotto dyniowe z boczkiem
35 min
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35 min
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35 min
Risotto z gruszkami i serem gorgonzola
50 min
Kotleciki pietruszkowe
25 min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 min
Sos puttanesca
45 min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 min