五穀米飯 (4人份)

Name: 五穀米飯 (4人份)
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 人份
Ingredients: 300 克 五穀米; 540 克 水; ½ 茶匙 油

1.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std.

4 人份

Zutaten

五穀米 (免浸泡)，洗淨，瀝乾
300 克
水
540 克
油
½ 茶匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 5 mg

Protein 15.5 g

Kalorien 1663 kJ / 530 kcal

Fett 8 g

Ballaststoff 9 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 103.5 g

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